勤于动嘴 老人更健康

老赵说事

勤于动嘴  老人更健康“原创”

人体生理有特点，以动为主利保健。勤于动嘴嘴不闲，强心健体益寿延。

老人消化比较慢，心脏机能均退减。勤餐少食勿过量，免得消化增负担。

不利保健易发胖，老人宜少食多餐。每餐吃七八成饱，每日四至五次餐。

胃肠胰胆心脏病，更应注意慎用餐；勤于咀嚼细慢咽，有利消化吸收谄。

还利牙齿的保健，面部咀嚼肌萎延；叩齿传统养生道，勤于叩齿记心间。

叩齿可使筋骨健，精神畅快心舒坦。牙齿不仅可咀嚼，与人健康密相关。

勤咽唾液不间断，咽津益寿好经验。老人每天早中晚，各做一次唾液咽。

舌舐上愕生唾液，缓缓咽下心勿急。重复数次要坚持，宁心静气定受益；

勤于交流防呆滞，减少人体发病率。勤于动嘴多交谈，舒畅气血暖心田。

开阔心胸眼界宽，身心健康乐安然；勤张笑口乐每天，笑口常开乐不断。

若爱生气催人老，笑口常开变年少。笑一笑、十年少，愁一愁、白了头。

笑对老人健康好，延年益寿要记牢。防病治病一良药，用笑治病好效果。

有了笑、心情好，发现世界更美妙。生活更加的美好，延年益寿好妙招。

老赵说事

叶诗梦 发表于 2013-4-29 18:50
最喜欢这两句——“笑一笑、十年少，愁一愁、白了头。”

谢谢关注，祝你笑口常开。