要想身体硬朗就得运动

开心健康活到老

‘生命在于不断运动’这是永恒真理，年纪大了尤其重要，老年人怎么养生书报都有介绍，总的只要自己喜欢的无论什么运动，因人而异，桂林的伏波山景点有一个天然跳水地方，早上八点之前都可以进去爬山跳水运动，我见过一个跳水运动的，见他年在48左右，问他答67岁，哇！我蒙了！他说春夏秋冬都坚持着跳，不过要量力而行，有一个年小于他天太冷跳下去就这样走了，回不来了，哎！多可惜啊！，说67岁还在跳水肯定不少人感到惊奇！还有一次也在那个地方，一个看上去30左右妇女倒立在靠墙壁地方，立完来跳水，问她年多少答48，酷！看来跳水也美容，她皮肤很润滑很美，笑容象盛开的牡丹花，很是迷人！在舞厅见过一个90岁老太太，经了解是黄埔军校毕业不满国民党腐败投奔延安，伴是区司令员已走，她说年轻时身高170cm现在少了，每天早起一杯水，多多朋友开心快乐，天天早上跳两小时舞，小小食品不离嘴（看她啃的是西瓜子），你看！多了不起！我邀请她跳舞很乐意接受，舞步轻盈稳妥十分好看，我说你现在都这么美年轻时一定很迷人，司令才被你迷住追你，她笑得很开心，要是我们到这把年纪能活下来恐怕助拐杖都立不稳，从以上三个亲身经历耳闻目睹的现实看出运动是多么重要！不说他人介绍自己运动，我喜欢打羽毛球全身运动肚子小步伐轻松，但有二缺一和天气影响，还喜欢跳舞，在舞曲中享受音乐下的开心运动，不受天气影响，再就是到公园散步与绿色植物接触，我觉得坚持运动全身轻松精神饱满百病消除，不要到身体垮了才运动来不及的！现在的人“不比财富单比身体”！

开心健康活到老

抚琴水上 发表于 2011-5-29 19:47
活动对心身都有裨益

谢谢你的共同心声！

开心健康活到老

寒秋 发表于 2011-5-29 19:57

谢谢老师光临寒舍

开心健康活到老

佳琦 发表于 2011-5-30 06:20
坚持锻炼，坚持运动 身体好 长寿

谢谢你的共同语言！