秋冻并不是合适每个人

国都长安

秋冻并不是合适每个人

我国民间中流传着“春捂秋冻”的俗语，其表达的意思就是提醒人们在春天棉衣晚脱一段时间，免得受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。但是，不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，不要一味都冻。尤其是冠心病患者，要注意保暖，千万不要像健康人一样“秋冻”，以防心病复发。

　　深秋时节，气温突然的下降，造成昼夜温差加大，空气变得干燥，这会影响人体内分泌系统和各脏器功能，导致机体免疫力下降。在这个时候，人体如果受到着凉、寒冷的刺激，不但皮肤及皮下组织血管收缩、血流减慢、血压增高，而且还很容易感冒，而这些都会诱发心脑血管疾病。因此，有心脑血管疾病的中老年人，在这个季节一定不能嫌麻烦，要根据天气变化随时增减衣物。根据医院的统计了解到，不少冠心病复发患者，就是着凉导致的。此外，还应注意坚持服用降压、调脂、降糖等药物，避免意外。饮食上，因天气干燥，应多吃蔬菜、水果，多喝水，避免吸烟、饮酒，少吃肉和蛋类。

　　另外，随着气温的下降，人的情绪容易变得低落、消沉，有心脑血管疾病的中老年人，一定要学会自我调节，合理安排工作和休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，适当锻炼，多想想开心的事，多参加一些群体性娱乐活动，保持心情开朗、乐观，避免因情绪因素导致旧病复发。

中老年心脑血管疾病患者，以及四十岁以上、有心脑血管疾病家族史、高血压病、高脂血症等危险因素者，一旦出现头痛、头晕、肢体麻木、胸闷、气短等症，不可等闲视之，应及时到正规医院检查。

希望能够健康的度过这个来的有点突然的深秋，健康就是从生活中的点滴做起。