鸡蛋三明治的做法（五分钟的营养能量早餐菜谱）

金陵叟

【鸡蛋三明治】
原料：全麦面包片六片鸡蛋 2个 黄瓜 1根杏仁 20颗新鲜奶酪 1罐
制作：1.将鸡蛋用煮蛋器煮好;2.放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳； 3.将去了壳的鸡蛋切成小丁；4. 将黄瓜去皮后切成小丁；

5.将杏仁分成两边；6.准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪；7.搅拌均匀放在一边备用；8.将两片的面包片的边缘切去；

9.在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料；10.将另一片盖上；11.沿着中间的对角线切开即可; 12. 端上桌啦。

小贴士：这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养， 一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟, 搭配合理才是关键。