绿豆汤怎么煮：煮绿豆汤最好直接用纯净水(转载）

周永根

酷暑来临，很多人都选择喝绿豆汤来消暑清热。有研究表明，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效果越好。然而，不少人会发现绿豆汤很容易变色，开始煮出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。在解暑效果上，红色豆汤和绿色的有什么区别呢？本实验对不同颜色豆汤的抗氧化性进行了测定，同时研究了煮绿豆汤不变色的方法。

　　 实验方法：以绿豆为原料，豆和水的比例为1：10，加盖煮制10分钟。首先，对绿色和红色豆汤的抗氧化性进行了测定；随后，分别用自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水煮豆汤；最后，把自来水调到不同的pH值来煮豆汤。

　　实验结果：

　　1.抗氧化性结果显示，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红，抗氧化能力越低，也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。

　　 2.不同水质煮制的绿豆汤颜色不同。蒸馏水颜色最绿，而且长期不变。其次分别是纯净水和矿泉水。自来水煮绿豆汤颜色变化最快，在接触空气之后几乎每一分钟都明显变深，很快就变成红色。

　　 3.酸碱度能够极大地影响汤的变色效果。酸性自来水煮后颜色变化很小，而微碱性的自来水煮后变色非常迅速。

　　实验室建议：煮绿豆汤最好直接用纯净水。若没有，只需在水中加入半勺白醋，或挤入半勺柠檬汁，但注意不能加太多。具体方法是先将水煮沸，然后放入绿豆，加盖继续小火煮8—10分钟。倒出清汤，这样煮出来的绿豆汤可在空气中较长时间地保持碧绿色泽，并且解暑效果好。余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。

　　此外，还要注意煮绿豆汤时不要加碱，因为加碱不仅会大大降低绿豆汤的解暑效果，还会严重破坏绿豆中丰富的B族维生素。

大漠思宇

又知道了一个常识，怪不得我煮的绿豆汤常常变红。谢谢永根兄。

周永根

顽童周萍 发表于 2012-8-7 10:29
谢谢本家哥哥~今天回家煮绿豆汤就放醋

谢谢您版主，给我加分鼓励，我一定好好干！

周永根

大漠思宇 发表于 2012-8-7 09:53
又知道了一个常识，怪不得我煮的绿豆汤常常变红。谢谢永根兄。

抄来的，有待实践啊！感谢赏贴！

周永根

森吉德玛 发表于 2012-8-7 09:41
真是不看不知道，一看才明白啊！

真的需要实践一下，才敢肯定呵！谢谢赏贴!

大漠思宇

周永根 发表于 2012-8-7 10:47
抄来的，有待实践啊！感谢赏贴！

不管黑猫白猫···，我准备试试。