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解读高血脂，脂肪肝，高血糖
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我喜欢新浪博客晓妍凤平先生写的文章，今天看了《解读高血脂，脂肪肝，高血糖 》的文章挺好，我现在在老年“三高”里转悠呢，好恐慌、好害怕。转载给同志们欣赏、学习。
高血脂：是指血脂水平过高，一般可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，当然了如果肥胖引起的高血脂，那么肥胖本身也是脂肪肝的高危因素，所以如果既有肥胖，又有高血脂，就要注意一下，加以保护肝脏。
脂肪肝：从定义上讲就是肝脏对脂肪的代谢出了问题，那病因上也有很多，只要影响到肝功能的都可以会导致脂肪肝，比如长期饮酒、过度减肥、其他慢性肝病、肥胖等都是可以导致脂肪肝的，所以脂肪肝不一定就有高血脂。
对于有脂肪肝和高血脂的人群，要注意控制体重，除了体重指数与血脂水平呈明显正相关外，脂肪的分布也与血脂水平关系密切。一般来说，苹果型肥胖更容易得高血脂。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
适当运动：多做有氧运动，可以减肥，控制体重。
增强体质饮食：吃植物油，不要吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物戒烟戒酒 高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。血脂高的人都容易产生脂肪肝，有脂肪肝的人不一定血脂的一定很高。
脂肪肝一种是比较胖的，肥胖人，脂肪比较多，有将军肚，体内有脂肪积蓄，就在肝脏留存，这种人不一定血脂都高，血脂高的人都容易产生脂肪肝，有脂肪肝的人不一定血脂的一定很高。
有的人特别胖，没有脂肪，因为脂肪没有在血里，都储存在血里，但是反过来，有的人特别瘦，血脂很高，因为脂肪没有放到肚皮里，也没有放到肠子大网膜上，就流到血里，对这种人来说影响反而更大。因为血脂特别高，出的问题更多，所以不一定说胖人一定高血脂！
现在有降低脂蛋白的方法，怎么能增加高密度脂蛋白现在很少，但是升高的数值有限，但是其他的药物很明显升高高密度脂蛋白的药物不是很多，但是降脂的药物都有升高高密度脂蛋白的作用，比较有效的是运动，锻炼，合理的运动是可以的。
中老年每天的运动一般是半小时，一个礼拜三次到五次，不要少于这个次数，运动以快走、慢跑为主，大家可以测一测自己的脉搏，要使你的运动的心率，必须要到100次，但是这个时间不能超过半小时，这就够了。
另外，一般锻炼的上限不要超过170减你的年龄。比如50岁的人必须超过100次，但是不要超过120次，这个锻炼在半个小时以内还是有效果的，否则这个锻炼的意义差一点。要是超过这个数字了，反而对你有害。
但这种锻炼有一个前提，你必须先在医生那里先看或者你平时没有心绞痛，心力衰竭，严重的心血管的病或者脑血管的病，如果本来有心绞痛再做就不可以，我说的是一般的中老年常规的锻炼方法。
青年人可以放宽一点，最高不超过190减以年龄。但是我们作为一般健康锻炼的话，150—170减掉年龄，这个标准比较合适，190是检查有没有心脏病的标准，但是我们常规的都是150到170，没有必要到190，特殊的人物可以。
高血糖：作为“三高”疾病之一，对人们的健康有着巨大的威胁，人们往往在不知不觉中就已经被高血糖袭击。大家平时一定要了解高血糖病因，积极做好防护工作。那么高血糖病因是什么呢?
中医对高血糖病因有以下认识，下面我们就来看一下。
中医见解高血糖的原因。
过食肥甘：“过食肥甘”已经成为发生高血糖进而发展成糖尿病的重要因素。高热量食品、快速食品、膨化食品、碳酸饮料、煎炸食品充斥餐桌，致使糖尿病发病年龄年轻化、发病率升高并出现大量高危人群。现在，人们已经认识到“过食肥甘”的危害，上述食品的宣传也已经在部分国家中受到了严格的限制。
禀赋异常：中医认为，五脏虚弱、先天禀赋不足是糖尿病发生的原因之一，禀赋不足者是指糖尿病的易感人群或存在易感体质的人。当多种原因导致脾的运化精微物质(营养物质)的功能受到损伤时，脾不能充分运送食物精微，导致患者的血糖升高。
运动少，环境差：城市化的进程使得楼宇林立，与之相反的是运动场所却越来越少。过度安逸导致肥胖，产生的后果之一就是糖尿病的队伍“浩荡”起来。运动是机体内能量代谢的一个主要途径，糖尿病患者一定要明确运动的重要性，坚持运动，促进体内多余能量的消耗，达到能量收支平衡。
其他：很多人认为自己身体虚弱，应该调补，于是大量应用西洋参、冬虫夏草、蜂王浆等滋阴壮阳、补气养血之品。但他们并不知道，滥用补品可以导致机体的功能紊乱，容易形成内热，继而耗伤津液，诱发糖尿病。医生在临床工作中，一定要根据患者的情况补虚泻实，而不应滥用温补之品。
高血糖是一种慢性疾病，在人们毫无知觉的情况下便已对人们构成了危害，它的一些并发症会令人们无比恐慌，因此一定要寻求及时的治疗。
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