日志
老年健康生活寄语
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夕阳俏、老来乐，退休生活多情调，
百姓身边平常事，唯有健康最重要。
颐养天年在家中，总有乐趣好养生，
乐观贤达人不老，暮年才有夕阳红。
多运动、总受益，跑步跳舞健身体，
老年运动要适量，争强好胜不可取。
少吃荤、多吃素，少打麻将多散步，
不抽烟，少喝酒，天天跟着健康走。
膳食营养均衡好，顿饭只吃七分饱，
朋友聚会设盛宴，不要猛吃又猛喝。
不要攀、不要比，不要自己气自己，
知足常乐向前看，免生闷气伤身体。
不怕退休拿钱少，就怕命短走得早，
只要天天能吃饭，退休工资不会断。
作者：宋守仁
